🦭 Foki — Czego uczą się uczniowie

Na poziomie Foki uczniowie uczą się pływać z kontrolą, powtarzalnością i coraz lepszą techniką w kraulu, grzbiecie i stylu klasycznym.

Na tym poziomie uczniowie uczą się:

• Prawidłowego startu od ściany oraz ciągłego pływania do ściany

• Utrzymywania stałego rytmu oddechu w kraulu (oddech co 4 ruchy)

• Pływania kraulem i grzbietem z lepszym kierunkiem i kontrolą

• Rozwijania prawidłowego timingu w stylu klasycznym (ruch ramion → oddech → kopnięcie → ślizg)

• Wykorzystywania ćwiczeń technicznych i przenoszenia ich na pełny styl pływacki

• Dalszego rozwijania kopnięcia delfinowego oraz ruchu falowego ciała

• Wykonywania skoków do wody oraz nauki nawrotów koziołkowych