Mamy i dzieci
PŁYWAJĄCY ŚWIAT
Nasz program Swimming Lesson Mums and Bubs to fantastyczny sposób dla rodziców, aby pomóc swoim dzieciom zbudować pewność siebie w wodzie. Nasi przyjaźni i doświadczeni instruktorzy nauczą Cię, jak wspierać aktywności Twojego dziecka w wodzie, zapewniając jednocześnie, że jest ono bezpieczne i pewne siebie w basenie.
Cieszymy się, że dołączysz do nas w tej niezapomnianej podróży.
Żaby
Osoba nieumiejąca pływać
Dla dzieci, które dopiero zaczynają pływać i potrzebują pełnego wsparcia w wodzie. Budujemy zaufanie, niezależność i pewność siebie w wodzie poprzez zabawne lekcje skoncentrowane na bezpieczeństwie.
Co Twoje dziecko się uczy:
Niezależny ruch z użyciem pool noodle
Ślizganie się do ściany w pozycji superbohatera
Skoki bezpieczeństwa i powroty
Pływanie na plecach i brzuchu z pomocą
Podstawowa kontrola oddechu (dmuchanie bąbelków, oczy w wodzie)
Węże
DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Dla młodych pływaków gotowych do przejścia z pełnego wsparcia. Koncentrujemy się na silnej pozycji ciała i skoordynowanych ruchach, aby przygotować się do nauki formalnych stylów pływackich.
Co Twoje dziecko się uczy:
Kopnięcie w torpedzie w pozycji streamline
Frontcrawl z 4 dużymi ramionami i bez oddychania
Backstroke z ramionami w ruchu młynkowym i prostymi kopnięciami
Bezpieczny obrót z brzucha na plecy
Podstawowe nurkowanie przez noodle
Podnoszenie tonących zabawek (z pomocą lub bez)
Kaczki
PEWNI POCZĄTKUJĄCY
Dla pływaków, którzy pewnie poruszają się w wodzie i są gotowi nauczyć się technik oddychania oraz poprawić koordynację w różnych stylach pływackich.
Co Twoje dziecko się uczy:
Frontcrawl: Ramię z bąbelkiem, Ramię do oddychania
Backstroke z pełną koordynacją ciała
Kopnięcie w stylu żabki: „Pizza Froggy Kick”
Wprowadzenie do Breaststroke pull-breathe-kick-glide
Odepchnięcia od ściany w pozycji streamline
Świadomość bezpieczeństwa i zabawne ćwiczenia zespołowe
Rak
ŚREDNIOZAAWANSOWANI – ROZWÓJ TECHNIKI
Dla pływaków, którzy mają doświadczenie we wszystkich czterech stylach pływackich.
Uczniowie trenują na określonych dystansach i udoskonalają technikę pływania poprzez skoncentrowane ćwiczenia i wyzwania zespołowe.
Co Twoje dziecko się uczy:
Frontcrawl, Backstroke, Breaststroke: 50 m każdy
Butterfly: 25 m
Ćwiczenia specyficzne dla stylu (starty, nawroty i finisze)
Budowanie nawyków zespołowych i świadomości własnego ciała w wodzie
Poprawa kontroli, wytrzymałości i umiejętności przejść między stylami
Aniołki
ZAAWANSOWANI – TECHNIKA I PRZYGOTOWANIE DO ZESPOŁU
Dla silnych pływaków, którzy budują wytrzymałość i precyzję. Lekcje odbywają się w basenie 50m z zwiększonymi celami dystansowymi i umiejętnościami w stylu wyścigowym.
Co Twoje dziecko się uczy:
Frontcrawl, Backstroke, Breaststroke: 100 m
Butterfly: 50 m
Legalne starty, nawroty i finisze we wszystkich stylach
Kopnięcie delfinem pod wodą, starty z nurkowania
Poprawa synchronizacji, tempa i efektywności stylu
Rekiny
TRENING W ZESPOLE
Dla zaawansowanych pływaków trenujących w formacie zespołowym. Sesje są zorganizowane z zestawami, interwałami i udoskonalaniem stylów, przygotowując pływaków do zawodów lub osiągania celów osobistych.
Co Twoje dziecko się uczy:
Przygotowanie do wyścigów i praca nad indywidualnym zmiennym stylem
Ćwiczenia treningowe z naciskiem na tempo, czasowanie i formę
Wyznaczanie celów i śledzenie wyników
Budowanie zespołu i pewność siebie w zawodach
